Für Mamas, denen der Familienalltag oft über den Kopf wächst
Damit ihr am Küchentisch wieder zusammen lacht
und du abends ohne schlechtes Gewissen ins Bett gehst.
Wo stehst du gerade?
«Am Abend bin ich fix und fertig, und schon wieder bin ich laut geworden.»
Dann bist du hier genau richtig. Lies einfach weiter.«Mein Kind ist autistisch, und schon ein anderer Weg zur Schule kann unseren ganzen Tag durcheinanderbringen.»
Für Mamas autistischer Kinder
Hallo
Ich bin Myriam Spielmann
Ich bin Mama von drei Söhnen. Unser Grosser war gerade mal 15 Monate alt, als unsere Zwillinge zur Welt kamen, und zwei meiner Söhne haben die Diagnose Autismus.
Obwohl ich als gelernte Kleinkinderzieherin eigentlich viel Geduld mitbrachte, brachte mich der Alltag regelmässig an meine Grenzen. Ich wurde ungeduldig und laut, und so wollte ich nicht mit meinen Kindern umgehen.
Mit der Zeit habe ich gelernt zu verstehen, was hinter dem Verhalten meiner Kinder steckt und was hinter meinem eigenen. Mir wurde klar: Ich kann meine Kinder nur so stabil begleiten, wie ich innerlich selbst aufgestellt bin.
Heute begleite ich Mamas, die ihre Kinder über alles lieben und trotzdem abends, wenn endlich alle schlafen, auf dem Sofa sitzen und sich fragen, warum es heute schon wieder laut geworden ist. Am Anfang geht es meistens um die Kinder und um die Situation in der Familie, mit der Zeit dann immer mehr um dich: um deine Wut, deinen Frust und um Sätze in deinem Kopf wie «Eine gute Mama wird nie laut».
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Stell dir vor …
Wie wäre es, wenn …
… du ruhig bleibst, wenn dein Kind tobt?
Dein Kind schreit, wirft sich auf den Boden, und du spürst, wie es in dir hochkocht, bis du selbst laut wirst.
Wie wäre es, wenn du in diesem Moment tief durchatmest, deine Füsse auf dem Boden spürst und deinem Kind ruhig zur Seite stehst, bis der Sturm vorüber ist?
… dein Herz ruhig bleibt, wenn die Schule anruft?
Auf dem Display erscheint die Nummer der Schule, und dein Herz rast schon, bevor du abgenommen hast.
Stell dir vor, du nimmst ab, hörst in Ruhe zu und gehst ins nächste Gespräch mit der Lehrperson mit dem sicheren Gefühl, dass du weisst, was dein Kind braucht.
… deine Kinder ihren Streit selbst lösen?
Schon wieder Geschrei aus dem Kinderzimmer, und du rennst hin, um zu schlichten, zum fünften Mal an diesem Tag.
Stell dir vor, du hörst, wie deine Kinder miteinander verhandeln, und trinkst deinen Kaffee in Ruhe aus, weil sie dich nur noch holen, wenn sie dich wirklich brauchen.
Kennst du das?
Du liebst deine Kinder über alles, und trotzdem fühlt sich der Tag oft an wie ein Marathon: Znüni packen, Streit schlichten, Termine im Kopf behalten, und am Abend merkst du, dass du kein einziges Mal richtig durchgeatmet hast.
Du sehnst dich nach den Momenten, in denen du dein Kind einfach anschaust und spürst, wie gern du es hast. Nach Momenten, in denen ihr zusammen lacht, und in denen auch du wieder spürst, wie es dir eigentlich geht.
Gemeinsam schauen wir zum Beispiel an, was in dir passiert, wenn dein Kind zum dritten Mal nicht in die Schuhe will und ihr eigentlich schon längst losmüsstet, und du findest heraus, was du in genau diesem Moment anders machen kannst.
Du weisst nicht mehr, wie lange du es noch aushältst?
Ich weiss genau, wie es dir geht, und du musst da nicht alleine durch.
Ja, ich möchte etwas verändernSo begleite ich dich
Dein Weg in 3 Schritten
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Gesehen werden
Im Alltag dreht sich alles um die Kinder, und kaum jemand fragt, wie es dir eigentlich geht.
Bei mir darfst du alles erzählen, auch das, was du sonst niemandem sagst, und ich höre dir zu, ohne zu werten. -
Gemeinsam unterwegs
Wir schauen uns die Situationen an, in denen es bei euch immer wieder knallt, beim Anziehen am Morgen, bei den Hausaufgaben oder beim Zubettgehen, und du probierst Neues direkt mit deinen Kindern aus.
Stell dir vor, du wirst die Mama, die du dir selbst gewünscht hättest.
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Dranbleiben
Du nimmst mit, was du brauchst, damit du auch nach unserer gemeinsamen Zeit merkst, wenn es in dir hochkocht, und weisst, was dir dann hilft, zum Beispiel ein tiefer Atemzug, bevor du ins Kinderzimmer gehst.
Nächster Schritt
Lass uns sprechen
Wenn du bis hierher gelesen hast, hast du dich vielleicht in der einen oder anderen Situation wiedererkannt. Darum schenke ich dir eine kostenfreie, einstündige Session, in der du einfach erzählen darfst, wie es dir gerade geht. Ich höre dir zu und gebe dir erste Ideen mit, die du schon am nächsten Tag ausprobieren kannst.
Hier kannst du dir direkt einen Termin buchen:
Mehr als nur Worte
Das sagen meine Kundinnen und Kunden über mich
Hauptsächlich ging es anfangs um Erziehungsfragen und ich war skeptisch gegenüber der gewaltfreien Kommunikation, dennoch habe ichs ausprobiert: UND ES HAT GEKLAPPT! Auf so simple Art, die Myriam mir gezeigt hat. Es ging nicht immer nur um Erziehungsfragen und daher würde ich es wirklich JEDEM empfehlen.
Mir hat das Coaching mit Myriam geholfen, aus dem Alltagstrott und den eingeschlichenen Verhaltensmustern auszubrechen. Diese sind ganz normal. Für mich kam das Angebot von Myriam zur genau richtigen Zeit. Ich habe gemerkt, dass meine Frustgrenze gegenüber meinem Partner und meinem Kind sehr niedrig geworden ist. Durch Alltag, Termine usw. Durch die Meetings mit Myriam, die persönlich auf mich zugeschnitten sind, und durch ihre Empathie wurden schnell tiefgründige Probleme, die in mir als Person zugrunde liegen, zu Tage befördert und konnten so viele Knoten lösen und somit auch den Umgang mit Partner, Kind und Familie wieder zu einem entspannten Miteinander führen. Ich habe viele Denkansätze und Begleitung sofort per WhatsApp bekommen in Situationen, die jetzt im Moment für mich aktuell waren. Das habe ich sehr geschätzt. Dadurch musste ich nicht bis zu unserem nächsten Treffen warten, sondern konnte meine Probleme direkt mitteilen und somit in Konfliktsituationen oft eine andere Haltung und Denkweise sofort ausprobieren und anwenden, welche zielführend war und nicht zur Frustration aller geführt hat.
„Die Stunden mit Myriam haben mir wertvolle neue Perspektiven für meinen Erziehungsweg eröffnet. Ich habe jetzt eine solidere Basis für meine Beziehung zu mir selbst und zu meinem Sohn und kann herausfordernde Situationen mit mehr Vertrauen, Zuversicht und Liebe angehen. Ich schätzte ihre Online-WhatsApp-Unterstützung, die mir half, reale Situationen zu klären und zu verarbeiten, während ich sie erlebte. Ich würde sie jedem wärmstens empfehlen, der sich in bestimmten Dynamiken mit seinen Kindern blockiert fühlt oder der seine eigenen Muster, die in der Beziehung zu seinen Kindern auftauchen, erforschen möchte.“
Wir hatten verschiedene Ergebnisse. Einerseits erhielten wir konkrete «Werkzeuge», um Konflikte weniger eskalieren zu lassen. Andererseits führte die Anwendung dieser «Werkzeuge» auch dazu, dass wir gelassener mit Konfliktsituationen umgehen können. Die regelmässigen Sitzungen hatten zudem den Effekt, dass wir am Thema dranblieben.
Konflikte sind viel weniger bedrohlich für uns. Die Kinder machen gerne bei der Lösungssuche mit, wenn wir ihnen die entsprechende Hilfeleistung geben können.
Bei uns haben die regelmässigen Sitzungen dafür gesorgt, dass wir generell weniger Konflikte in der Familie haben und mit den verbleibenden viel besser umgehen können.
In unserer Familie hat sich die Kommunikation auf eine schöne und tiefere Weise verändert. Wir nehmen uns heute bewusst mehr Zeit, um einander wirklich zuzuhören. Dabei achten wir darauf, die Gefühle und Bedürfnisse aller Familienmitglieder wahrzunehmen und auch klarer auszudrücken. Anstatt Konflikten aus dem Weg zu gehen, stellen wir uns ihnen offen und suchen gemeinsam nach Lösungen.
In Konfliktsituationen zwischen meinen Kindern bin ich heute als Mutter deutlich entspannter. Ich halte mich bewusst mit schnellen Lösungsvorschlägen zurück und gebe meinen Kindern den Raum, selbst herauszufinden, was für sie stimmig ist. Diese Veränderung hat uns als Familie enorm bereichert: Wir alle haben dadurch mehr Vertrauen in die eigenen Stärken gewonnen, und unser gegenseitiges Verständnis hat sich spürbar vertieft.
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist für uns zu einem wertvollen, fortlaufenden Prozess geworden, der unsere Familie spürbar enger zusammengebracht hat. Sie hat uns geholfen, achtsamer und verständnisvoller miteinander umzugehen. Myriam hat uns dabei Herangehensweisen aufgezeigt, die ein solides Fundament geschaffen haben, auf dem wir Konflikte konstruktiv angehen und unsere Beziehungen vertiefen können. Mit viel Mitgefühl und Verständnis ist sie immer wieder auf unsere persönliche Situation eingegangen und hat uns den Weg zu einem harmonischeren und vertrauensvolleren Miteinander eröffnet.
Durch die Zusammenarbeit mit Myriam habe ich vor allem eine bessere Verbindung zu meiner Stieftochter und allgemein eine entspannte Stimmung zu Hause. Die Kommunikation zwischen uns allen hat sich verbessert.
Ich habe eine andere Haltung zu Konflikten oder zu schwierigen Situationen mit den Kindern oder dem Alltag. Myriam hat mir gezeigt, wie ich verschiedene Situationen anders sehen kann. Mir ist es auch viel klarer geworden, wie wichtig die Wertschätzung (von den Kindern, Ehemann und meine eigene) ist.
Bist du manchmal mit dem Alltag überfordert? Weisst du nicht mehr, wie du mit den Kindern reagieren / kommunizieren sollst? Oder möchtest du gerne die eigene innere Ruhe wieder finden? Dabei kann dir Myriam bestimmt helfen!!
Ich habe das Werkzeug erhalten, um die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation effektiv anzuwenden. Die Strategien sind individuell und auf mich persönlich zugeschnitten. Ich erlebe jetzt mehr schöne Momente mit meinen Kindern.
Durch die Sitzungen habe ich gelernt, mich in schwierigen Situationen besser abzugrenzen. Dadurch kann ich meine Reaktionen bewusster steuern und mich entsprechend meinen eigenen Wünschen verhalten. Ich nehme herausforderndes Verhalten besser an und reagiere weniger persönlich oder verletzend darauf.
Die gewaltfreie Kommunikation ist eigentlich jedem zu empfehlen. Die Zoom-Meetings ermöglichen eine bequeme Teilnahme von Zuhause aus. Myriam vermittelt die GFK klar und verständlich und agiert gleichzeitig als eine Art Lebenscoach. Dank ihrer Erfahrung und Expertise kann sie gezielt und effektiv auf individuelle Bedürfnisse eingehen und Unterstützung bieten. Ich kann die Sitzungen mit ihr wirklich empfehlen und bin selber sehr froh und dankbar über ihre bisherige Hilfe.